Bagi sebagian orang,suasana hati bisa dengan mudah berubah apapun pemicunya. Lalu bagaimana jika suasana hati berubah saat kita melakukan kegiatan yang penting? Gretchen Rubin, penulis The Happiness Project, mengatakan bahwa Anda tak perlu merasa egois saat sedang ingin membahagiakan diri sendiri. Penelitian menunjukkan, seseorang yang lebih bahagia memberikan manfaat baik bagi dirinya. "Seseorang yang bahagia lebih mudah bergaul, disenangi banyak orang, sehat, dan produktif," katanya. Saat Anda berusaha membangun kembali mood menjadi lebih baik, artinya Anda juga membantu orang lain lebih merasa bahagia.
Berikut 5 cara dari Maryam.bbang untuk memperbaiki mood kamu!
1. Tersenyum
Senyuman dapat meningkatkan mood.Selain itu,wajah yang dihiasi senyuman memberikan kesan bahwa kamu bersahabat dan mudah bergaul.
2. Berjalan di ruang terbuka
Berjalanlah diruang terbuka dan menghirup udara segar dapat membantu kamu merilexkan diri.Penelitian menunjukan,cahaya alami luar ruang menstimulasi otak yang bisa meningkatkan mood kamu!
3. Lakukan kegiatan yang berbeda dari biasanya
Ciptakan suasana baru, saat mulai merasa bosan dengan rutinitas,lakukanlah kegiatan baru. Seperti misalnya bersih-bersih rumah menjadi kebiasaan kamu, maka cukup lakukan 15 menit saja menyiram tanaman yang jarang kamu lakukan, dan rasakan perubahan mood kamu menjadi lebih baik.
4. Lakukan Hoby kamu
Jika suasana hatimu berubah drastic, coba deh lakukan hoby kamu 15 menit. Missal kamu suka mendengarkan music, atau menonto youtube. Melakukan apa yang kamu sukai juga bisa memperbaiki mood kamu loh!
5. Mengkonsumsi makanan manis
Makan/minum manis juga dapat membantu menaikkan mood,makanan manis membuat kadar glukosa dalam darah naik dengan cepat. Ini pun menjadi suplay energy yang baik bagi otak,hasilnya mood juga menjadi lebih baik. Misalnya makan roti Maryam disela jadwal padatmu juga membantu menaikkan mood kamu loh bbangers! Tersedia dengan berbagai varian topping sesuai selera kamu! Pesan sekarang 0878-0057-4259 atau visit us on instagram @maryam.bbang
Tertarik mengikuti sertifikasi profesi digital : lspdigital
Also Visit : Pikam
Enak banget, tiap open order ga pernah absen beli 😭😭😭 suweeeerrrrr enakkkkk bgt.. kapan nih opder lgi? Ditungguin lohhh
BalasHapusGa bakal nyesel deh kalo pesen roti maryam bbang dsni
BalasHapusrasanya emng seenak itu